Україна цього тижня переходить на зимовий час |
Вівторок, 22 жовтень 2019 15:28 |
Із 27 жовтня 2019 року житимемо за зимовим часом. У ніч з 26 на 27 жовтня о 4 ранку стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад – на 3:00. Таким чином, переведення годинників на зимовий час дасть можливість спати довше, однак не варто нехтувати певними заходами безпеки. Влітку світловий день довший, а восени він скорочується. Починає світлішати набагато пізніше, а темніє раніше, тому додавання години восени та її вилучення навесні вважають доцільним. Однак це не завжди добре позначається на здоров'ї. До нового режиму дня важко звикнути, через що можливе погіршення самопочуття, зниження імунітету і порушення сну. Експерти кажуть, що перехід на зимовий час люди переносять легше, ніж на літній, проте до нового режиму організм звикає все ж досить довго – протягом двох тижнів. З цієї причини готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь. Як підготуватися до переходу на зимовий час За кілька днів до переведення стрілок годинника краще почати лягати на 15-20 хвилин пізніше, ніж зазвичай. Так організм поступово звикне до нового графіку.
|